半块鸡胸比较厚，中间劈开，就是爱你的形状～两面划口，往伤口撒盐，和黑胡椒粉
白砂糖
加入蒜蓉
加入食用油，搅拌均匀
均匀涂抹鸡胸两面，用保鲜膜包住
避免油流出来用锡纸包好，冰箱冷藏腌制一晚上
早上取出
中火热锅，用保鲜膜上的油刷锅底
放入鸡胸，小火！慢煎，一至二分钟翻面
总共煎十分钟左右（过程中可加盐调整口味）
两面金黄，粗锅，爱你的形状～
上传你做的煎鸡胸肉
刘-丫丫
