A料 | |
小米辣 | 5个 |
二荆条 | 2个 |
蒜蓉 | 2勺 |
干辣椒面 | 4勺 |
花椒面 | 半勺 |
B料 油类 | |
食用油 | 20克 |
火锅底料油 | 10克 |
C料 调料 | |
生抽 | 4勺 |
老抽 | 1勺 |
料酒 | 2勺 |
孜然粉 | 2勺 |
白糖 | 1勺 |
鸡精适量也可以不放 | |
食材什么都行 | |
鸡翅根 | 5个 |
虾 | 6只 |
甜玉米 | 1根 |
鸡肉丸 | 3个 |
鱼豆腐 | 6个 |
鱼丸 | 2个 |
牛肉丸 | 2个 |
虾饺 | 4个 |
辣蜀黍美好火腿肠 | 2根 |
杏鲍菇 | 1个 |
魔芋丝 | 4个 |
土豆 | 1个 |
有机花菜 | 若干个 |
藕 | 1节 |
年糕 | 10个 |
处理食材,速冻的虾,鸡翅根,丸子类全部解冻。虾用牙签在背部第二节挑出虾线,并且开背。鸡翅根切几个口子,全部抹上盐和黑胡椒腌制不低于10分钟。 烤盘为了好清洗垫了锡纸,不垫也没事。
把A料全部放在一起,锅里烧b料的油,加入火锅料炒热,直接倒入A料里烫香,然后加入c调料混合均匀
均匀刷在食材上,放置10分钟,提前预热烤箱,设置180°30分钟
进烤箱
25分钟检查一下看蔬菜有没有出水或烤焦,没有水的就直接剩下5分钟烤完出炉;如果是水量大的蔬菜,可以拿厨房纸从边上吸走水分,然后调低上火温度到140°下火180°再烤10分钟,目的是让下盘水蒸发的同时上面不要焦了。
按口味撒盐和鸡精,我没撒已经很好吃了!
是真好吃哈哈哈哈