准备材料～
鸡肉切片后 撒黑胡椒粉若干 腌5分钟后 少油煎熟。看火候随时翻面，直到鸡肉能轻松拉开，里面肉都熟了盛盘待用
菠菜洗净，水开后烫熟后，弄干水分待用。打2个鸡蛋，小火不停搅拌，直到看着嫩又熟！牛油果压成泥加入两勺罗勒酱搅拌，提高鲜味！菠菜饼微波炉高火15秒搞定。材料准备完成。
用锡纸辅助 把足足的料 全部卷进去 满足的早饭～一天活力满满！
上传你做的牛油果鸡肉卷
lily_dk4i
