无油版小米锅巴

10 人做过这道菜
疫情期间在家消耗之前囤的各种食材。锅巴其实用油炸更香,但是我还是想为减肥做一下挣扎,所以用空气炸锅做了无油版。

平时做东西没有称重的习惯,都是估摸着来,这个弹性比较大,只要不是夸张的过多或过少基本都可以成功。

用料  

小米
面粉
鸡蛋 1个
芝麻

无油版小米锅巴的做法  

  1. 小米提前用水泡软,大概泡四五个小时左右。

    无油版小米锅巴的做法 步骤1
  2. 泡好的小米倒掉多余的水,然后和面粉,芝麻,鸡蛋和少许盐(喜欢甜口的可以换成糖)

    无油版小米锅巴的做法 步骤2
  3. 揉成面团

    无油版小米锅巴的做法 步骤3
  4. 把面团擀成面片,用刀切好,这一步我没有刷油,这一步大家自己根据需要。

    无油版小米锅巴的做法 步骤4
  5. 放入空气炸锅,200度15分钟,拿出后趁热也好吃,放凉后更酥脆点。没有空气炸锅可以油炸,油炸更香更好吃,这一点毋庸置疑,我开头就说了我在为减肥做挣扎,所以用了空气炸锅没放油,所以大家不要纠结这个问题,想要过口瘾的你就油炸,想要低热量的就空气炸锅。

    无油版小米锅巴的做法 步骤5
  6. 看下成品

    无油版小米锅巴的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 10 作品

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该菜谱发布于 2020-02-02 16:10:52
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