养生早餐十谷物

Name: 养生早餐十谷物
Ingredients: 30克黑米; 30克黑豆; 30克黑芝麻; 28克薏米; 35克红豆; 30克赤小豆; 40克绍实; 30克糯米; 30克荞麦; 30克淮山

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早上不想太早起床可以5分钟就弄好的营养早餐，不仅可以养生，还可以随便减肥！

用料

1.看自己的身体健康需求来适当增减材料
2.喜欢甜的可以多加红豆

早餐

随便看看

该菜谱发布于 2020-02-02 19:30:00

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