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低卡南瓜布丁
低卡南瓜布丁
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时间把万物煮成稀饭
用料
南瓜
300克
牛奶
200ml
赤藓糖醇
20g
鸡蛋黄
1个
1
吉利丁粉/片
2片
低卡南瓜布丁的做法
南瓜
微波炉
10分钟，软烂成泥后剥皮捣碎，加入牛奶（或者奶油一点点）、赤藓糖醇，吉利丁片冷水泡软加入，混合成无明显颗粒状液体，注入模具，冷藏1h。
吃(○｀ε´○)
小贴士
不要用贝贝南瓜，超级高热量，而且淀粉含量太高，碳水容易吃超标。
用正常南瓜做这个差不多一份300大卡。
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火腿肠炒鸡蛋
该菜谱发布于 2020-02-03 13:40:57
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