「给不爱吃蔬菜的娃」三色藜麦蔬菜拌饭
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人做过这道菜
蔡蔡57
每次吃饭，娃看到绿色就说不要不要，说乔治也不吃蔬菜。 想办法也要让你吃下去。
用料
「给不爱吃蔬菜的娃」三色藜麦蔬菜拌饭的做法
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血糯米，三色藜麦洗净，浸泡一晚上。
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上蒸笼1个半小时，也可以煮，煮的话更软烂，最后可以捏成饭团。蒸口感会更硬一些，做拌饭。
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生姜切末。虾仁切粒，用1勺料酒，少许白胡椒，和生姜末腌制半小时。
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大葱切丝，热锅冷油爆香葱丝
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下虾仁，加一勺料酒炒变色
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加入切丝的西葫芦，和玉米粒
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加一小勺生抽，添加咸鲜，炒熟，加少许水加盖焖煮5分钟
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加入鱼松翻拌均匀
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把炒好的料加入一个大盆
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加入蒸好的糯米藜麦饭
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加入两大勺芝麻油，把菜和饭拌匀
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吃饭吧，有粗粮，有蔬菜，有虾仁～ 再加了一些娃爱吃的萝卜。蒜苗炒肉也切了一段段加进饭里，最后不也全吃完了吗？！
小贴士
很多时候，娃不是真的不爱蔬菜，只是不爱看到蔬菜。换个形态他们就吃了。老母亲太难了！
