破壁机养生饮品之-红薯米糊
7.6
综合评分
59
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叶子shuye
红薯具有健脾胃、补虚乏、强肾阳、通便活血、益气等功效，同时红薯含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、多糖、磷、钾、钙、氨基酸以及一些微量元素，具有提高身体免疫力、延缓衰老、促进脑细胞活性、预防疾病等作用，而且既可以提供身体必须的营养物质，还具有减肥的作用。因此，红薯被营养学家称为“营养最均衡的保健食品”。
大米可养胃，益精强志，调和五脏。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。
大米可养胃，益精强志，调和五脏。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。
用料
破壁机养生饮品之-红薯米糊的做法
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准备食材，红薯去皮切块，大米洗净。
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食材放入破壁机。
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倒入饮用水。
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开启“营养米糊”或者“浓郁鱼汤”程序。加工中的样子。
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二十多分钟后程序结束。
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倒出来开喝吧ヾ ^_^♪柔滑细腻、醇香清甜，太好喝啦😇(*˘︶˘*).｡.:*♡
小贴士
菜谱图片中红薯数量是多人份的，大家各自调整食材量和水量的比例；红薯甜度有所不同，冰糖含量也请自行调整~ ~
