低脂零食“燕麦鲜奶条”

5 人做过这道菜
减肥的看过来,真的很健康
如果不想太甜可以再减糖,可是我觉得奶糕甜甜的真的很好吃,燕麦没味道,但是可以增加饱足感,当早餐也可以哦!

用料  

牛奶 350g
玉米淀粉 50g
50克
燕麦 60g
鸡蛋 1个
面粉 15g
10g

低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法  

  1. 玉米粉和糖放入主锅

    低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法 步骤1
  2. 加入350克牛奶(低脂或者全脂都可以)机器设定7分钟/90度/速度4

    低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法 步骤2
  3. 准备一个容器,铺好耐高温保鲜膜(或者容器里涂油也可以)

    低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法 步骤3
  4. 煮好的鲜奶变得很浓稠

    低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法 步骤4
  5. 趁热赶快倒入容器里,再用保鲜膜盖住,中间不要留空隙,放入冰箱冷却

    低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法 步骤5
  6. 清干净主锅,并且擦干,加入60g燕麦,设定10秒速度4打碎

    低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法 步骤6
  7. 倒出备用

    低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法 步骤7
  8. 主锅再加入鸡蛋,面粉和10g水

    低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法 步骤8
  9. 设定10秒/速度3混合均匀,倒入碗里备用

    低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法 步骤9
  10. 冷却的奶糕倒出来

    低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法 步骤10
  11. 切成长条

    低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法 步骤11
  12. 先沾一层蛋液,再裹上一层燕麦

    低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法 步骤12
  13. 烤箱设定180度,烤20分钟

    低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法 步骤13
  14. 口感很香,奶糕甜甜的,燕麦可以有饱足感,很适合减肥哦

    低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法 步骤14

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

低脂零食“燕麦鲜奶条”相关分类

该菜谱发布于 2020-02-03 21:31:31
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