全麦粉和水按基本1:1的比例调成面糊，需要稍微稀一点。
我用的宜家9.9的平底锅🍳锅中刷油，开小火热锅，螺旋形倒上面糊，转锅锅或者用铲子把面糊均匀铺平
稍加定型，打一颗鸡蛋用铲子搅散转匀，撒香菜和芝麻。
下层基本熟了之后可以翻面。背面刷酱，然后放事先煎好的鸡胸培根什么的就可以吃啦。
上传你做的全麦煎饼
看不见的南极
