所有食材准备好都切块
放入料理机
鱼块中加入适量葱姜后料理机打成泥
打好后是这样的
加入胡萝卜,西兰花继续打,鱼肉越打越有劲
然后加入鸡蛋,白胡椒粉,适量盐糖顺一个方向搅拌
然后加入适量淀粉,继续顺一个方向搅拌,是比较粘稠的状态哦
平底不粘锅刷油,放入鱼肉小火慢煎
定型后翻面,然后可以喷入水盖盖子焖煎(因为焖煎的鱼肉饼更白嫩蓬松,所以下次想试试蒸的鱼肉罐头。话说人家有午餐肉,我准备做个午餐鱼🐟)
出锅喽!好吃营养不贵简单的鱼饼上喽。明天用它做鱼肉三明治喽
看看里面的肉很嫩很鲜很细腻!宝宝们的健康食物