减肥期间的烤蔬菜

7.8 综合评分
57 人做过这道菜
既营养又能有饱腹感
可以直接当主食
减肥期间再合适不过了

用料  

西兰花 1朵
绿皮南瓜 1个
灯笼椒 1只
土豆 1个
玉米粒 50克

减肥期间的烤蔬菜的做法  

  1. 南瓜,灯笼椒,土豆,西蓝花,全部切小块(这里用的玉米粒,如果买整根的玉米,也同样剁碎)

    减肥期间的烤蔬菜的做法 步骤1
  2. 锡纸涂上一层油,铺上西蓝花

    减肥期间的烤蔬菜的做法 步骤2
  3. 铺上剩下的蔬菜,注意分布均匀,撒上黑胡椒和盐,烤箱200度20分钟

    减肥期间的烤蔬菜的做法 步骤3
  4. 烤完可以再撒一些黑胡椒

    减肥期间的烤蔬菜的做法 步骤4

小贴士

蔬菜凭自己喜好添加,地瓜、茄子什么的都可以

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该菜谱发布于 2020-02-06 23:09:10
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