油淋凉拌西兰花🥦

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喜欢吃西兰花,但是用蒜蓉油炒,很油腻,发现烫的很好吃

用料  

黑木耳 6-7朵
看着大小用4-5瓣
2根
西兰花 一颗
生抽 看着用
食用油 或橄榄油 看着用
黑胡椒 一丢丢

油淋凉拌西兰花🥦的做法  

  1. 1.开水烫西兰花和木耳,到颜色变鲜亮(再等30秒捞出,摆盘。 (也可以计时三分钟),木耳如果是干的要先泡发大概30分钟。     2.锅烧干放油,转小火,放蒜蓉小葱,喜欢的可以放少许小米辣椒,炸香,放生抽,黑胡椒粉,加少许热水,做成要淋上去的汁。    3.把刚做好的汁转圈淋在西兰花上   4.锅洗净烧热,加油,烧热 5.把油淋在西兰花上

    油淋凉拌西兰花🥦的做法 步骤1

小贴士

1.黑木耳可以替换成红黄彩椒 胡萝卜等颜色鲜艳的蔬菜
2.喜欢酸味的,在做酱汁阶段可以加入少许醋
 

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该菜谱发布于 2020-02-07 14:50:51
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油淋凉拌西兰花🥦的答疑

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