【减脂餐】西兰花豆腐口蘑糙米藜麦饭
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人做过这道菜
Sanaa的小厨房
📍留学党/ 坐标美国
食材主要来源Costco
听说冷冻蔬菜营养保留的最好就买了一大包
【热量】：
菜码部分（西兰花、白蘑菇、豆腐）201kcal
➕
糙米藜麦饭140g（半袋）220kcal
总共421kcal
对于减脂的人再好不过了，关键是还好吃😋
饱腹感也很强！
食材主要来源Costco
听说冷冻蔬菜营养保留的最好就买了一大包
【热量】：
菜码部分（西兰花、白蘑菇、豆腐）201kcal
➕
糙米藜麦饭140g（半袋）220kcal
总共421kcal
对于减脂的人再好不过了，关键是还好吃😋
饱腹感也很强！
用料
【减脂餐】西兰花豆腐口蘑糙米藜麦饭的做法
小贴士
我没有加盐是因为生抽和蚝油够味儿了，而且糙米藜麦饭也是用大蒜调过味的，对我来说味道刚刚好，大家可以随意添加点盐啊黑胡椒什么的。
