两片吐司把四周的边切掉抹上一层薄薄的沙拉酱
放上黄瓜片再抹一层薄薄的沙拉酱（黄瓜片不用太薄）
一颗鸡蛋打散用不粘锅无油无盐煎至定型（留三分之一的蛋液最后刷吐司片用）
再放上煎好的鸡蛋涂一层薄薄的沙拉酱
铺上一层满满的肉松
把之前涂了沙拉酱一面的吐司扣在肉松上
表层再涂一层薄薄的沙拉酱摆上火腿肠把预留的蛋液涂满吐司四周和表皮（蛋液不用涂太厚）撒上少许葱花～放入预热好的烤箱下层上火200下火170度烤13分钟（温度具体根据自家烤箱调节）
出炉啦～外皮香脆
内馅丰富٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و酱料和食材可以根据自己的喜好调节～连续吃一周都不会腻
上传你做的快手三明治🥪
橙子啊呀
