蛋清蛋白分离,将老酸奶低筋面粉蛋黄混合搅拌均匀。(如果是普通面粉,放盘子里压实戳几个洞盖保鲜膜蒸15分钟凉凉揉碎就是低筋面粉,或者掺点淀粉,高筋是做面包的)(老酸奶自己发酵的不含糖,也可超市买,超市的含糖,所以蛋白里的糖可以自行加减,没有换纯牛奶也可以,等量或者减五克都可以)
面糊状
蛋白内加入几滴柠檬汁去腥,加白砂糖(可一次倒入)打发至硬性发泡,仔细看下一定要特别细腻,搅动着有些阻力才可以。
取三分之一蛋白跟蛋黄混合翻拌均匀,注意是翻拌,跟炒菜动作一样,不能搅拌,搅拌会消泡
再把剩下的蛋白全部加入蛋黄混合物,翻拌均匀
不粘锅平底锅小火预热一下(五成热),底部稍微刷一点油(没味的油,玉米,大豆都可)一点点就好,用勺子分四份放入平底锅中,可以放的高一些,锅底倒入少量水,大概十几毫升贴着锅倒,不要倒在面糊上。盖盖子小火焖5分钟(不敢确定锅是否偏薄或者火是否偏大就三分钟翻面)(只要蛋白打发程度够,失败的多数都是糊,所以时间宁可短不能长,尤其新手)
五分钟后翻面,继续焖两分钟。(此时上部分基本已经定型熟的差不多了)
出锅可以撒一点点奶粉,或者糖粉,加点老酸奶和草莓酱一类的都可以,随意发挥。
认认真真看菜谱成功率更高哦!