自制健康汉堡|营养快手早餐

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早上煎个鸡蛋,夹上自己喜欢的各种蔬果、肉类、酱料,在家也能做出美味的汉堡包早餐,简单享受汉堡的美味。快扔掉手里的“垃圾”食品,自制的健康汉堡更适合你。         汉堡胚制作方法: https://www.xiachufang.com/recipe/104267282/

用料  

汉堡胚 1个
鸡蛋 1个
生菜 1片
培根 2片
西红柿 1片
沙拉酱 适量(根据个人口味随意添加)
番茄酱 适量(根据个人口味随意添加)

自制健康汉堡|营养快手早餐的做法  

  1. 备齐食材西红柿切片,生菜洗干净用厨房纸吸干水份

    自制健康汉堡|营养快手早餐的做法 步骤1
  2. 将汉堡胚切开

    自制健康汉堡|营养快手早餐的做法 步骤2
  3. 汉美驰汉堡机预热

    自制健康汉堡|营养快手早餐的做法 步骤3
  4. 绿色指示灯亮后,将汉堡机盖子打开,中间烹饪隔板上刷少许色拉油

    自制健康汉堡|营养快手早餐的做法 步骤4
  5. 将鸡蛋打在烹饪隔板上,用筷子或者木叉将蛋黄打散,可以撒点黑胡椒或者少许盐,根据个人口味添加,盖上盖子等待3分钟

    自制健康汉堡|营养快手早餐的做法 步骤5
  6. 打开盖子蛋液像这样凝固就可以了

    自制健康汉堡|营养快手早餐的做法 步骤6
  7. 将烹饪隔板翻上去,将一片汉堡胚放入早餐机下层(汉堡胚根据自己的口味挤上喜欢的酱,我忘记拍照了,图13补上)

    自制健康汉堡|营养快手早餐的做法 步骤7
  8. 放入培根(培根也可以先放油煎一下)

    自制健康汉堡|营养快手早餐的做法 步骤8
  9. 放入生菜(各种蔬果、肉类都可以放,自己任意发挥)

    自制健康汉堡|营养快手早餐的做法 步骤9
  10. 将中间烹饪板再翻下来,在刚才做好的鸡蛋上面放入另一片汉堡胚

    自制健康汉堡|营养快手早餐的做法 步骤10
  11. 盖上盖子,等待30秒,切断电源

    自制健康汉堡|营养快手早餐的做法 步骤11
  12. 向左旋转中间烹饪隔板(一定要压紧盖子再旋转烹饪隔板)

    自制健康汉堡|营养快手早餐的做法 步骤12
  13. 汉堡胚挤上沙拉酱或者番茄酱、各种果酱、花生酱、巧克力酱,只要你喜欢都可以

    自制健康汉堡|营养快手早餐的做法 步骤13
  14. 另外一个是加了番茄的纯素汉堡

    自制健康汉堡|营养快手早餐的做法 步骤14
  15. 把组件依次翻上去,取出装盘,健康美味的汉堡就做好了。烹饪时无任何油烟,健康又方便。只需5分钟即可解决早餐问题,同时让你吃的营养又健康。

    自制健康汉堡|营养快手早餐的做法 步骤15

小贴士

1.个人认为最佳的操作顺序是先预热,然后煎鸡蛋,依次放入挤了各种酱类的汉堡胚、培根、生菜、番茄,煎好的鸡蛋,最后放上另外一片汉堡胚
2.食材可以根据自己喜欢的口味随意添加,三文鱼、培根、火腿、午餐肉、牛肉饼、鸡肉饼,猪肉饼、芝士、生菜、番茄、牛油果、洋葱、黄芥末、沙拉酱、番茄酱等等

参照这个菜谱,大家做出 105 作品

全部105个作品

 

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该菜谱发布于 2020-02-08 18:08:14
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