生酮版 - 朱古力曲奇
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生酮饮食君
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用料
生酮版 - 朱古力曲奇的做法
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牛油室温放软后加入糖打至淡黄色
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然后加入蛋液打至顺滑
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最后加入杏仁细粉、椰子粉、可可粉拌匀
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焗炉预热180度，预备挤花袋，加入牛油混合物，在焗盘上挤曲奇形状
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挤好后放焗炉以150度上下火烤30分钟以上，注意想要时间长来烘干一点，否则会软软的
小贴士
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内容：线上饮食教学，依照成员的目标和需求，给予增肌或减脂的建议。群成员需每天上传饮食照片，以便让酮君来监督和控制饮食内容，并定期上传体重信息。
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