紫薯燕麦饼干（无油少糖无面粉）减脂必备
0
人做过这道菜
lucky妈妈咪
春节在家天天吃吃吃，如果不是运动量足够大想必已经肥成小胖猪🐷了，今天早上称重竟然胖了一斤，必须减少碳水的摄入了！但是怎么解决饱腹的问题呢！毕竟我不是节食减肥党。为了早日实现我115斤的目标，新一个周期减肥开始！运动配合饮食，希望在2个月的时间能把多出来的3公斤减下来！加油！
紫薯能量棒，你值得拥有！
紫薯能量棒，你值得拥有！
用料
紫薯燕麦饼干（无油少糖无面粉）减脂必备的做法
-
第一步 紫薯蒸熟捣成泥，。
第二步 所有原料一起搅拌，成团上烤箱，按扁，这个方子里我没有放油，完全靠紫薯和蜂蜜的粘性，所以不易成团。
-
烤箱165℃上下火25-30分钟
就好啦！
小贴士
减肥是一件系统工程，管住嘴，迈开腿。
这款热量不算高，减肥不是饿死自己，健康重要，适度的口欲满足也重要。
配料可以自由发挥，希望大家都能健康减肥！
我准备用这个代替主食，一餐一块！当然针对的是午餐和晚餐，晚餐我还是正常吃，毕竟持久才是王道。
这款热量不算高，减肥不是饿死自己，健康重要，适度的口欲满足也重要。
配料可以自由发挥，希望大家都能健康减肥！
我准备用这个代替主食，一餐一块！当然针对的是午餐和晚餐，晚餐我还是正常吃，毕竟持久才是王道。
