1.糯米洗净泡8个小时，虾米、瑶柱、香菇洗干净泡发，泡好的水不要倒跟糯米(水没过糯米一点点)一起上微波炉高火蒸13分钟
2.香菇，胡萝卜小细，锅下油放香菇、虾米微炒一下，再放红萝卜炒香，放盐调味最后放糯米拌均
3.鸡翅去骨，用剪刀沿着鸡骨头剪，不要剪到皮，放酱油，盐，胡椒粉，蚝油，生抽，酱油，料酒腌入味
4.把糯米塞进鸡翅里，不要太多，烤了后糯米会胀
5.烤箱220度预热，烤30分钟左右，15分钟后可以刷蜂蜜水，上色均匀后出炉
上传你做的蜜汁翅包饭
小小周钰
