刺嫩芽小科普:
刺嫩芽(Aralia elata Seem)多年生落叶小乔木。刺嫩芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1 B2、尼克酸、维生素C、钠、钙、镁、铁、锰、锌、钡、铅、铜、磷、钴、铬、镍、硼、锶和肽等成分,食用方法多样,可以生食、炒食、酱食、做汤、做馅,或加工成不同风味的小咸菜。刺嫩芽味美香甜、清嫩醇厚、野味浓郁,是著名的山野菜,被誉为“山野菜之王”。
吃法1:开水焯熟,直接蘸酱,清凉爽口
刺嫩芽直接生吃,口感好,味道好,蘸酱吃,爽口有营养,最大程度还原食物本身的鲜香!再配上炒的五花肉,高端吃法赛过活神仙!
鸡蛋酱:锅中放油,油热加入葱姜蒜爆香,加入3个鸡蛋,炒熟,加入红辣椒和郫县豆瓣酱,翻炒均匀即可出锅。
吃法2:锅中放油,油热加入葱姜蒜爆香,加入切好的土豆条,翻炒一会儿,加入刺嫩芽,加水没过食材,炖15分钟即可。简单易学易上手!