[生酮低糖餐]猪五花黄瓜卷

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用料  

猪五花火锅片 1盒
玫瑰盐 适量
生菜 适量
小黃瓜 1条
蒜粉(可略) 适量
黑芝麻 适量

[生酮低糖餐]猪五花黄瓜卷的做法  

  1. 1)将小黄瓜切成条(去籽)

    [生酮低糖餐]猪五花黄瓜卷的做法 步骤1
  2. 2)将猪五花捲在小黄瓜上
    3)洒上玫瑰盐与蒜粉

    [生酮低糖餐]猪五花黄瓜卷的做法 步骤2
  3. 4)抹上少许油,放上黄瓜捲,小火煎熟
    5)煎熟后再开大火,把油逼出来,并上色

    [生酮低糖餐]猪五花黄瓜卷的做法 步骤3
  4. 6)将逼出来的油淋在生菜上

    [生酮低糖餐]猪五花黄瓜卷的做法 步骤4
  5. 7)排上煎好的猪五花捲

    [生酮低糖餐]猪五花黄瓜卷的做法 步骤5
  6. 8)排上摆饰,洒上黑芝麻,完成

    [生酮低糖餐]猪五花黄瓜卷的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2020-02-11 13:10:31
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