河粉(英文:Rice noodles),又称沙河粉,形状是扁宽。是广东、海南、广西、福建、湖南等地区一种大众化的特色传统名吃。河粉是将米洗净后磨成粉,加水调制成糊状,上笼蒸制成片状,冷却后划成条状而成。不同于“粿条”。河粉是富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
用料
猪杂窝粉(教您如何清洗粉肠)的做法
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新鲜粉肠洗净切小段,加入盐,姜,生抽,白糖,料酒,腌制半小时。
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猪肝切片,用清水浸泡15分钟,洗净。腌制方法同“步骤一”。
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蒜剁成末。
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河粉。
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青菜洗净,备用。
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葱花备用。
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热锅下油,倒入蒜末爆香,加入粉肠和猪肝,大火翻炒1分钟。加入适量清水。加盐一勺,生抽一勺,鸡精半勺。水开后放入青菜,河粉。关火。撒葱花。齐活。
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没有葱花的河粉是被“差评”的……
小贴士
粉肠清洗秘方:1、在粉肠里面加两勺淀粉进去(淀粉比面粉的粘着性更高,洗的也会更干净),再加点白醋和花雕酒或白酒(能够使粉肠去掉异味,还能增加香味),把粉肠充分的抓一抓,使淀粉和其他材料能沾满粉肠的每个角落。
2、抓几分钟以后,我们就把粉肠放到清水下面冲洗一下,提起一头让清水冲洗一下粉肠的里面,也可以翻过另一面来再用上一个步骤来清洗一遍,这样会更干净,冲洗干净的粉肠拿出来控一下水分放入盘中。