超简单の火腿芝士蔬菜三明治
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大梦梦022
超简便的健康早餐！可冷藏或加热🥪满分
用料
| 面包 | 3片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 火腿片 | 3片 |
| 生菜 | 少量 |
| 芝士片 | 1片 |
| 酸黄瓜 | 根据口味 |
| 番茄酱 | 1勺 |
| 黄芥末酱 | 1勺 |
超简单の火腿芝士蔬菜三明治的做法
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黑麦面包片～每层分别放上喜欢的食材～煮蛋可换成煎蛋～减肥的同学也可以不放芝士片🧀
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个人喜欢番茄酱和黄芥末酱，也可以加入蛋黄酱甜辣酱等🥫三层盖在一起！
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用保鲜膜或者油纸（淘宝购入）包好，包牢固！油纸可以最后用小胶条封口，方便切
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用刀🔪从中间切开（不要完全切断）掰开～完美的横切面💯
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🥪摆拍～完成！直接吃或放在饭盒或保鲜袋中～冰箱冷藏！完美早餐～
小贴士
减肥的姐妹可以用黑麦or全麦面包～
鸡胸肉🥓培根🍳火腿都可～
酱也可以用牛油果🥑代替
鸡胸肉🥓培根🍳火腿都可～
酱也可以用牛油果🥑代替
