五彩豆腐

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五彩豆腐是由6种不同植物组成的,做法简单,采取凉拌、低油、低糖、低盐,没有过度加工,是一道很健康的菜谱 ,尤其是过年油腻的食品吃多了,可以试试这道菜哦。

用料  

豆腐 1块
木耳 10朵
洋葱 半个
红椒 半个
青椒 半个
黄椒 半个
香油 几滴即可
酱油 适量(根据自己口味喜欢重口味的可以多放)
白糖 2克(糖尿病人可以不放,)
适量(根据自己口味喜欢重口味的可以多放)

五彩豆腐的做法  

  1. 所用食材:豆腐、木耳v、洋葱、红椒、青椒、黄椒。

    五彩豆腐的做法 步骤1
  2. 将所有食材都切丁 ,(木耳提前用水泡一下,炒一下水,再切成丁。)

    五彩豆腐的做法 步骤2
  3. 首先将豆腐放在盘子的中间。

    五彩豆腐的做法 步骤3
  4. 然后将木耳围在豆腐的四周,再将红椒围在木耳的四周。

    五彩豆腐的做法 步骤4
  5. 再将青椒围在红椒的四周。

    五彩豆腐的做法 步骤5
  6. 黄椒围在青椒的四周。

    五彩豆腐的做法 步骤6
  7. 最后将洋葱围在黄椒的四周,用酱油醋盐香油白(辣椒油喜欢吃就放点不喜欢辣的可以不放)调个碗汁淋在食材上拌匀即可。

    五彩豆腐的做法 步骤7
  8. 还可以换成不同的食材,这个是用豆腐、木耳、红椒、芹菜、胡萝卜、洋葱做的,味道也很好哦。

    五彩豆腐的做法 步骤8

小贴士

1豆腐最好用蒸锅蒸8—10分钟最好,(用开水蒸5分钟即可)
2如果口味重的可以放一点盐。
3碗汁可以根据自己口味自由搭配。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-02-12 14:50:56
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五彩豆腐的答疑

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