宝宝鸡米球

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为了让这个小零食。更丰富,这次我还在鸡肉里加了西兰花和山药,外酥里嫩的口感。一口一个吃着,超爽。这种时才能补充蛋白质,维生素,还好吸收,能保护不放盐。比起外面买的油炸鸡米花不知道要强多少倍,

用料  

鸡胸肉 80克
去皮山药 25克
西兰花 20克

宝宝鸡米球的做法  

  1. 食材明细

    宝宝鸡米球的做法 步骤1
  2. 葱放入碗中加入热水,做成葱水放凉备用,鸡胸肉切小块,放入葱水中浸泡15分钟去腥

    宝宝鸡米球的做法 步骤2
  3. 西兰花焯水,掰成小朵

    宝宝鸡米球的做法 步骤3
  4. 去腥的鸡胸肉捞出沥干水分

    宝宝鸡米球的做法 步骤4
  5. 搅打细腻

    宝宝鸡米球的做法 步骤5
  6. 揉搓成球状

    宝宝鸡米球的做法 步骤6
  7. 依次裹上淀粉,蛋液,面包糠

    宝宝鸡米球的做法 步骤7
  8. 放在烤盘上

    宝宝鸡米球的做法 步骤8
  9. 烤箱提前预热,放入烤箱180度烤15分钟

    宝宝鸡米球的做法 步骤9
  10. 搭配点番茄酱,味道超好

    宝宝鸡米球的做法 步骤10
 

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该菜谱发布于 2020-02-13 01:00:00
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