生酮快手无糖芝士奶盖/coco同款
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人做过这道菜
Maxine言
最爱coco的奶盖茶，可惜有糖。
于是就自己动手试了这个无糖的版本，
低碳水和生酮都🉑️食。
此菜谱用量做出来是2份🦄️
每份卡路里：180
蛋白质：6g
脂肪：8g
碳水化合物：2g
奶油奶酪是欧洲奶油奶酪，
奶油是多美鲜稀奶油，
这两样在国内各大超市很容易买到，
而且性价比超高💕
于是就自己动手试了这个无糖的版本，
低碳水和生酮都🉑️食。
此菜谱用量做出来是2份🦄️
每份卡路里：180
蛋白质：6g
脂肪：8g
碳水化合物：2g
奶油奶酪是欧洲奶油奶酪，
奶油是多美鲜稀奶油，
这两样在国内各大超市很容易买到，
而且性价比超高💕
用料
| 牛奶 | 13克 |
| 奶油奶酪 | 35克 |
| 奶油 | 80克 |
| 代糖 | 1-2小包 |
| 海盐 | 1-2克 |
生酮快手无糖芝士奶盖/coco同款的做法
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我使用的是2小块（35g）奶油奶酪，微波炉30s软化或室温软化❤️
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奶油奶酪软化后加入代糖（喜欢甜2包，不甜1包）、海盐、10g牛奶（生酮不能喝牛奶，但是10g属于少量，可以加的，控制总碳水量即可）。用打蛋器将以上材料搅拌均匀❤️
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加入80g奶油，用打蛋器搅拌搅拌搅拌。有纹理即可（跟着你的感觉走）🦄️
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最后把他们放进罐子里然后放进冰箱即可❤️这个可以喝1-2次，不用担心在冰箱里放太久～
