零失败快手少油咖喱鸡肉

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简单有营养齐全的一餐

用料  

咖喱调料 一份
琵琶腿 2只
土豆 1个
胡萝卜 2根
洋葱 半个

零失败快手少油咖喱鸡肉的做法  

  1. 鸡肉选鸡腿肉一点不老,我买的琵琶腿自己拆骨,切小块。加酒姜汁淀粉少许浆一下。
    我这个菜谱是不需要事先爆炒鸡肉的,这样油分少一点,也一样很嫩。

    零失败快手少油咖喱鸡肉的做法 步骤1
  2. 土豆,胡萝卜,洋葱切块放锅里翻炒。量的话看自己喜欢,也可以加蘑菇
    翻炒到7分熟,洋葱变色

    零失败快手少油咖喱鸡肉的做法 步骤2
  3. 加水将锅里的材料煮软一些
    水的多少决定了酱汁的多少,最少也要盖过材料

    零失败快手少油咖喱鸡肉的做法 步骤3
  4. 等材料煮软了以后,可以用个叉子叉一下土豆和胡萝卜,感受一下,我大概煮了约15-20分钟。
    将咖喱块放进去搅匀,就变成了咖喱糊了。
    这个之后放入事先浆好的鸡肉,慢慢搅动鸡肉块,鸡肉变白了就熟了,大概1-2分钟吧, 很嫩。
    不用调味,这个咖喱块是完全调味调好的。

    零失败快手少油咖喱鸡肉的做法 步骤4
  5. 最后的成品出炉,完美。

    零失败快手少油咖喱鸡肉的做法 步骤5

小贴士

蔬菜切小块方便煮软
鸡肉切小块比较容易煮熟
 

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该菜谱发布于 2020-02-14 19:15:13
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