所有材料混合，能拉出透明的薄膜就可以了。
分成3等份，揉成光滑面团
擀成牛舌状
翻面，从上往下卷
卷成长条
再次擀卷要比第一次擀的要长，还是从上往下卷
大概卷成2圈半的状态
分别码在吐司盒里
烤箱自带发酵功能37度发酵90分钟。大概九分满盖上盖子。预热烤箱5分钟，175度40分钟就出炉啦。
还可以吧
喜欢切片吃。还可以做成三明治🥪
上传你做的无油无糖全麦吐司
吃货遇上美女
