无油空气炸锅鸡胸肉
7.3
综合评分
10
人做过这道菜
vae蓝凝落
趁着病毒在家无事可做，研究一下菜谱！
这款鸡胸肉是用空气炸锅烤的，不用放油！
需要奥尔良腌肉料！
这款鸡胸肉是用空气炸锅烤的，不用放油！
需要奥尔良腌肉料！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 姜 | 3-4片 |
| 料酒 | 4勺 |
| 奥尔良烤肉料 | 20克（根据个人口味适量添加） |
无油空气炸锅鸡胸肉的做法
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准备一块鸡胸肉，解冻，晾干水分！
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根据买到的鸡胸肉厚度，将鸡胸肉切成两层或者三层！
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直接用手按照鸡肉的纹理撕成条状，或者用刀切的均匀一点！
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添加奥尔良烤肉腌料，加入姜，料酒拌匀！
放入冰箱腌制半小时！
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均匀的铺在空气炸锅内，注意留有缝隙！炸锅200度预热5分钟！烤制5-8分钟翻面，翻面烤5分钟就行！
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出锅大概就是这样的！
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我喜欢吃干一点的，就多烤了一会！
小贴士
不咸的就在腌制的时候加些盐！我买的腌料是咸的，所以就没放！
出锅前尝一下，不咸的话也可以放入些孜然，在烤2-3分钟！
出锅前尝一下，不咸的话也可以放入些孜然，在烤2-3分钟！
