低卡小米锅巴(烤箱版)

2 人做过这道菜

用料  

小米 100克
鸡蛋 1个
低筋面粉 120克
藤椒川香烤鸡翅料 10克
橄榄油 10克
小苏打 2克
烧烤料 适量
40克

低卡小米锅巴(烤箱版)的做法  

  1. 小米提前用水泡1小时。

    低卡小米锅巴(烤箱版)的做法 步骤1
  2. 泡好的小米上锅蒸20分钟,少许水。

    低卡小米锅巴(烤箱版)的做法 步骤2
  3. 除了烧烤料以外其他材料揉成面团。

    低卡小米锅巴(烤箱版)的做法 步骤3
  4. 擀成薄片。

    低卡小米锅巴(烤箱版)的做法 步骤4
  5. 烤盘刷橄榄油,面皮上也刷橄榄油,然后入烤箱,上下火180度,烤10—20分钟(具体时间根据你的烤箱温度而定),出炉后放凉后撒烧烤料,口感没有油炸的好,有点硬,但是做为减脂时期磨牙解馋的小零食还是可以的!

    低卡小米锅巴(烤箱版)的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

低卡小米锅巴(烤箱版)相关分类

该菜谱发布于 2020-02-15 19:38:09
646 收藏


低卡小米锅巴(烤箱版)的答疑

关于低卡小米锅巴(烤箱版)的做法还有疑问? 提一个问题