奥尔良烤鸡胸肉（无油）

Name: 奥尔良烤鸡胸肉（无油）
Ingredients: 1斤鸡胸肉; 1包（35克）奥尔良烤翅调料; 适量（可不加）黑芝麻

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无油版烤鸡胸，高蛋白，饱腹感强，非常适合减脂增肌人群，操作简单，味道棒棒~

用料

1. 奥尔良调料倒入小碗中，加入半碗凉水，混合搅拌成调料汁，将鸡胸肉洗净切片放入盆中，加入调料汁充分搅拌，腌制1晚入味。
2. 烤箱预热180度10分钟，将腌好的肉片平铺摆在烤盘，撒上黑芝麻。
3. 180度烤20-30分钟即可出炉享用👏👏👏

减肥烤箱

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该菜谱发布于 2020-02-15 19:55:23

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