蜜汁煎三文鱼

0 人做过这道菜
忙碌的一周总算过去啦,好在终于在周末前迎来发工资的日子。周末放松一下,给娃做个中西餐结合的三文鱼补充下营养。

用料  

三文鱼 1块
蜂蜜 1勺
橄榄油 2勺
适量
生抽 2勺
西蓝花 适量
意面或者挂面 1小把

蜜汁煎三文鱼的做法  

  1. 将超市买来的三文鱼解冻。

    蜜汁煎三文鱼的做法 步骤1
  2. 按照配方加入盐,蜂蜜,生抽腌制。

    蜜汁煎三文鱼的做法 步骤2
  3. 腌制一夜

    蜜汁煎三文鱼的做法 步骤3
  4. 起锅烧油,放入三文鱼煎一下,再加点水盖上锅盖中小火,5分钟后翻面继续烧5分钟。

    蜜汁煎三文鱼的做法 步骤4
  5. 煮好的西蓝花和面备好

    蜜汁煎三文鱼的做法 步骤5
  6. 出锅啦,记得留点汤汁浇在面上。

    蜜汁煎三文鱼的做法 步骤6

小贴士

给娃吃的,所以调料可以少放点。
 

蜜汁煎三文鱼相关分类

该菜谱发布于 2020-02-17 01:17:29
3 收藏


作者爱美食的土拨鼠的其他菜谱

蜜汁煎三文鱼的答疑

暂无作者回复的答疑,查看全部2条答疑