虾仁滑蛋

0 人做过这道菜
心心念念茶餐厅里各种滑蛋饭
终于自己琢磨着做出来!
开心~
虾仁含有丰富仁中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇,有益心血管健康。虾仁中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗塞。。。
不多说啦! 总之这是一道老少皆宜,并且十分健康、易操作的的美味!
值得一试哦!

用料  

虾仁 150克
鸡蛋 3~4个
10克
淀粉 1勺
料酒 3勺
5克
白胡椒 适量
小葱 少许
适量

虾仁滑蛋的做法  

  1. 1、处理虾仁。虾剥虾仁,(我用的是基围虾)牙签去除虾线,清洗干净,加入3勺料酒、白胡椒拌匀备用。注意:因为料酒可以去除虾仁的腥味,具体用量可以依据个人喜好增减。

    虾仁滑蛋的做法 步骤1
  2. 2、打蛋。鸡蛋打入碗中,加盐,水、淀粉搅匀,至看不见淀粉颗粒为止。一定要避免颗粒哦! 也可以先用小碗将淀粉与水充分混合后,再跟鸡蛋液混合,都可以的。

    虾仁滑蛋的做法 步骤2
  3. 3、炒制。锅中加入油烧热,加入虾仁适当翻炒,虾仁变色后将鸡蛋液倒入锅中,接下来开始重要的一步!炒蛋,注意这里的炒蛋不像我们平时的番茄炒蛋那样需要反复翻炒,虾仁滑蛋的重点是什么?滑嫩!对!一定要滑滑嫩嫩,所以这一步火候跟手法都很重要!
    tips:炒制过程中一定要一层层的推开鸡蛋,等到最下面一层蛋液凝固后,开始缓慢的推上面还未凝固的,用铲子撑起来已经熟的鸡蛋,让蛋液自己流到最贴近锅的那一层去,方便加热。这样耐心的一层层炒制,最后就是图上那样了,记得一定要小火。

    虾仁滑蛋的做法 步骤3
  4. 当当~新鲜出炉,趁热撒上葱花,香气扑鼻而来,虾仁滑蛋!终于自己也可以get!
    集合了简单美味营养为一体的家常菜,大家快试试吧!

    虾仁滑蛋的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2020-02-17 10:23:50
79 收藏


虾仁滑蛋的答疑

关于虾仁滑蛋的做法还有疑问? 登录提一个问题