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养颜山药羹

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麦田里的群鸦的厨房  麦田里的群鸦
山药对女性身体非常友好，有助于预防和收缩子宫肌瘤。
蜂蜜性平味甘，替代寒性的蔗糖再好不过。
姨妈期渴望碳水，养生啊～～

用料  

山药 1根
鲜奶 100克
蜂蜜 20克

养颜山药羹的做法  

  1. 山药洗净、去皮、蒸熟、切块，料理机打成泥。我用的淮山药，其实各种山药都可以，脆的糯的口感略不同，一样好吃。

  2. 山药泥加入牛奶和蜂蜜，继续打均匀。

  3. 秋冬可以加热后食用，我偷懒，撒上桂花直接开动啦！

    养颜山药羹的做法 步骤3

小贴士

这个量可以做一小锅，很饱很饱，用来代替一顿正餐，那就太优秀了！

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养颜山药羹相关分类

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该菜谱发布于 2020-02-17 12:23:25
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