简单易懂独家手法教你第一次就能做出酵母版自制健康空心油条

在80克温牛奶中化入2克酵母
两克苏打粉，两克盐，加入150克面粉中拌匀，再打入一个鸡蛋
把化好酵母的温牛奶慢慢倒入面粉中，边倒边搅拌，成絮状
用手按压，不要揉，成团后静置30分钟

放30分钟后，手上抹油，在继续按压，(握拳用手背，粘手不怕的，手上继续抹油)按开了再四角叠拢继续再按开叠拢，再醒放30分钟，再按开叠拢重复两次，再整形成长方形面片，两面抹油，包上保鲜膜放30分钟后入冰箱冷藏(十二小时到十七小时以内都可以)

第二天冰箱取出的面片，稍回温几分钟(就是冰箱拿出的面片在外面放几分钟)掀开保鲜膜，面片两
边沾上干面粉防粘

案台上也洒少许面粉

轻轻的用手托在下面抖长面片，（尽量力度轻一点，因为只要用力捏过的地方，炸起来就没那么松软)
抖的长度差不多后，用擀面杖再轻轻的滚一滚，让面片厚度均匀(厚度0.5厘米以下）

抖的长度差不多后，用擀面杖再轻轻的滚一滚，让面片厚度均匀(厚度0.5毫米以下）

再切成2公分的宽度，再两根重叠在一起，用刀背按压一下(刀背粘的话可以抹点油）最后再两头稍稍捏一下防止炸时分开

拿过去油炸的时候，动作尽量温柔一点

大火起锅热油，等油温九成热时(丢一小块面团迅速浮起就是油温够了)

关中小火，油条轻轻拉一下入锅，等油条浮出油面时，用筷子轻轻的不停翻面，颜色差不多时就滤干油就可以了

健康空心小油条出锅了