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消耗燕麦～低卡饱腹燕麦牛奶苹果炖蛋

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坐看云起时007的厨房  坐看云起时007

用料  

燕麦 80克
纯牛奶 100克
鸡蛋 2个
苹果 1个
水 月180克
各种干果 看心情

消耗燕麦～低卡饱腹燕麦牛奶苹果炖蛋的做法  

  1. 燕麦加水，刚好没过即可

    消耗燕麦～低卡饱腹燕麦牛奶苹果炖蛋的做法 步骤1

  2. 苹果去皮切丁

    消耗燕麦～低卡饱腹燕麦牛奶苹果炖蛋的做法 步骤2

  3. 鸡蛋打散，加牛奶拌匀

    消耗燕麦～低卡饱腹燕麦牛奶苹果炖蛋的做法 步骤3

  4. 燕麦中多余水分倒掉
    模具铺油纸一层燕麦一层苹果丁
    最后淋上蛋奶液，烤箱上下层230度
    20分钟
    （我用的方形模具，容量和六寸模具差不多）
    撒上干果✨

    消耗燕麦～低卡饱腹燕麦牛奶苹果炖蛋的做法 步骤4

  5. 当当

    消耗燕麦～低卡饱腹燕麦牛奶苹果炖蛋的做法 步骤5

上传你做的消耗燕麦～低卡饱腹燕麦牛奶苹果炖蛋

 

消耗燕麦～低卡饱腹燕麦牛奶苹果炖蛋相关分类

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该菜谱发布于 2020-02-17 18:04:07
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