无加油酸辣柠檬金鲳鱼

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金鲳鱼鲜嫩肥美,Ω-3含量可观,大家都喜欢清蒸红烧,试着酸汤煮了一下味道也不错,不需要额外加油。

用料  

#主料:
金鲳鱼 1条
番茄 1个
3-5片
#汤料:
柠檬 1个
甜蒜头 2只
红剁椒 1-2勺
#调料:
白砂糖 适量
生抽 适量
食用盐 适量
青辣椒/葱丝 适量(可省略)

无加油酸辣柠檬金鲳鱼的做法  

  1. 新鲜金鲳鱼剪开肚子,去除内脏和腮,每面斜划4-6刀,姜片塞入鱼中。

    无加油酸辣柠檬金鲳鱼的做法 步骤1
  2. 准备汤料:柠檬切两片备用,其余将汁水挤入小碗,再加入剁椒、甜蒜头。

  3. 锅中不放油下番茄,炒至番茄出水后加一大碗不到的水。

    无加油酸辣柠檬金鲳鱼的做法 步骤3
  4. 水烧开后下鱼和汤料,小火加盖煮10-15分钟,中途给鱼翻面。

    无加油酸辣柠檬金鲳鱼的做法 步骤4
  5. 开盖,根据口味再加适当糖、盐和生抽。出锅时放入柠檬片和青辣椒。

    无加油酸辣柠檬金鲳鱼的做法 步骤5

小贴士

金鲳鱼也可以换成其他鱼。
生抽加太多影响汤的颜色。
可用李锦记蒜蓉辣酱替代红剁椒和甜蒜头。
 
该菜谱发布于 2020-02-17 22:29:01
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