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【低脂瘦身】奶香杏鲍菇鸡胸西兰花意面

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用料  

西兰花 8朵
杏鲍菇 1个
蒜 3瓣
黑胡椒 适量
盐 适量
鸡胸肉 1块
淀粉 适量
意面 1人份
牛奶 250ml
料酒 适量

【低脂瘦身】奶香杏鲍菇鸡胸西兰花意面的做法  

  1. 1.意面煮至8成熟
    2.西兰花焯水。
    3.杏鲍菇切丁。
    4.鸡胸切丁，用淀粉，盐，黑胡椒，料酒腌制片刻。
    5.放油，放入鸡胸，炒熟。捞到一边
    6.放入蒜炒香，放入杏鲍菇，炒至出水。
    7.倒入牛奶，煮开，放入意大利面。
    8.放入盐和黑胡椒，收汁。
    9.最后放入西兰花，拌匀，装盘，开吃。

    【低脂瘦身】奶香杏鲍菇鸡胸西兰花意面的做法 步骤1

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该菜谱发布于 2020-02-17 22:35:03
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