鸡胸肉切细条,加料酒,生抽,蚝油,淀粉,一点水,腌制。放点水,不要多,也会让鸡胸肉口感嫩一些
木耳,金针菇切成合适的大小,都是条状
豆芽洗净,黄瓜切丝
胡萝卜切丝,香菜切段,还要配一个蛋皮
把刚才腌的鸡胸肉加一点油,可以多一些,也是为了追求口感。如果想减脂可以全程用橄榄油
摊蛋皮,摊好后切丝盛入盘中备用
热锅温油,放入鸡胸肉滑散
炒到变色盛出备用
留底油,根据情况适当添一点,我就是加了一点点。放蒜瓣略炒,加1勺海天黄豆酱,炒出香味
加鸡胸肉,翻炒,然后依次加入木耳,金针菇,颠勺翻炒
再下入胡萝卜,颠勺翻炒
出现一个小插曲,我没想到这些菜凑起来这么大一锅,所以临时加了一点生抽
加入豆芽,颠勺翻炒,看着这一大锅,又加了一丢丢盐
加入黄瓜丝,颠勺翻炒
最后放入蛋皮,一炒就行
最后放入香菜,颠两下,关火
装盘出锅