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【快手早餐】苹果藜麦烤奶

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码农小叶君的厨房  码农小叶君
超市藜麦打折买了两盒，打算搞一个藜麦做法合集！

用料  

藜麦 铺平容器1cm
鸡蛋 1个
牛奶 铺平容器3cm
小苹果 1个
肉桂粉 适量
盐 适量

【快手早餐】苹果藜麦烤奶的做法  

  1. 藜麦煮好（我一般煮几份放在冰箱冷藏）放凉铺入容器1cm.

  2. 1只鸡蛋用蛋抽打散，混入牛奶和一点点盐。搅拌均匀。

  3. 铺入苹果块，撒上肉桂粉。

  4. 烤箱预热，180℃/350℉ 20分钟左右。

  5. 我用了脱脂牛奶，整份热量200卡，如果用全脂牛奶甚至加一点糖粉会更好吃！

    【快手早餐】苹果藜麦烤奶的做法 步骤5

  6. 配上蔬菜和黑咖就是元气满满的早餐啦！

    【快手早餐】苹果藜麦烤奶的做法 步骤6

小贴士

所有食材比例用量均可调整！

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【快手早餐】苹果藜麦烤奶相关分类

早餐 快手菜 减肥 烤箱
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该菜谱发布于 2020-02-18 21:59:32
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