鸡胸肉 | 2块 |
胡萝卜 | 1根 |
黄瓜 | 1根 |
花生米 | 50克 |
鸡蛋 | 1个 |
黑胡椒粉 | 适量 |
料酒 | 2勺 |
盐 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
面粉 | 2勺 |
粉欠 | 2勺 |
郫县豆瓣酱 | 2勺 |
耗油 | 1勺 |
醋 | 少许 |
白胡椒粉 | 适量 |
葱 | 适量 |
白糖 | 适量 |
选好鸡胸肉清洗干净,晾干
改刀,切成小方丁。下面开始腌制,很关键哦。
腌制第一部:加入黑胡椒粉、盐、料酒,一点生抽。下手吧,手抓匀后拍打几下。腌制十分钟
腌制第二部:加入一个鸡蛋清(蛋黄留着没其他用途我就加了整蛋进去)
把鸡蛋和肉抓匀,继续腌制五分钟。
腌制第三部:加入粉欠,再次抓匀,多抓一会,再加入同等量的面粉,抓匀。!!!切记面粉,粉欠不能一起放,先放粉欠抓匀后再方面粉。这时准备油锅去炸吧!
油锅7成热,开始下锅炸金黄捞出备用。有喜欢再过次油的,可以再复炸一次。
1.调汁,碗里加入生抽、料酒、耗油、一点醋、白糖、白胡椒粉、葱花,加水搅拌均匀后加入适量粉欠拌匀备用。
2.黄瓜、胡萝卜切丁,花生米去红皮(我用的是买的焦花生,省事,没有买也可以自己提前炒)备用。
起锅烧油,下入郫县豆瓣酱,炒出红油,先下胡萝卜,再下黄花,翻炒几下,下入鸡肉块。
大火爆炒一会,加入准备好的料汁,关中火,因为料汁有粉欠,要让肉吸收料汁。最后再加入花生米。
翻炒均匀后出锅了,红扑扑的宫保鸡丁就完成了。