健身党宝藏食谱 蛋白粉松饼Protein Pancakes
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人做过这道菜
夭夭又在吃
喝腻了蛋白粉来试试做松饼吧。高蛋白低碳低脂肪。超级简单快手。
用料
健身党宝藏食谱 蛋白粉松饼Protein Pancakes的做法
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所有原料加到一起混合均匀
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中小火热锅，放少许油。我的锅不放油也不粘所以我干脆不放。（我一般判断锅是否够热的方法是加入一两滴松饼糊糊，如果有滋滋的声音说明足够热了，没声音的话再等等）
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倒入适量面糊（根据你想要的大小来）。等到面糊表面开始冒泡，饼的边缘开始熟的时候翻面，再煎几十秒就好了。
小贴士
面粉可酌量减少或增加，对应增加或减少液体的量即可。在意碳水摄入的甚至可以省去面粉，但个人尝试过后还是更喜欢加入了面粉的口感。不放面粉的饼比较塌，像是crepes😂
