自制鸡蛋豆腐脑 (不需要葡萄糖内脂)

2 人做过这道菜
诱人的豆腐脑,早餐来一碗,暖暖又舒服。
一直想自制豆腐脑,不需要出门+排队,材料都是日常款,热呼呼的入口😋
食谱的量一家三口用刚刚好,鸡蛋豆浆营养全面又安全

用料  

自制豆浆 230克
鸡蛋 3个
金针菇(去根) 80g
黑木耳 40g
猪肉(可选) 50克
味极鲜酱油 适量
水淀粉 适量
玉米油 约20g

自制鸡蛋豆腐脑 (不需要葡萄糖内脂)的做法  

  1. 【豆浆制作】
    1)黄豆泡发6小时以上
    2)使用家用豆浆机制作豆浆
    3)过滤豆浆
    4)香浓细腻的豆浆做好了
    豆浆机品牌不同,这里不多讲如何操作,请参照自家豆浆机的说明,剩余的豆沫可做小豆腐

    自制鸡蛋豆腐脑
(不需要葡萄糖内脂)的做法 步骤1
  2. 【鸡蛋豆腐羹】
    1)准备3个鸡蛋
    2)鸡蛋打散成为鸡蛋液
    3)鸡蛋液中分两次添加豆浆,第一次加入100g豆浆搅匀;第二次加入130g豆浆搅拌均匀;过筛去除气泡
    4)过筛后的鸡蛋豆浆液倒入容器中(最好是带盖的容器,如果没有,覆上保鲜膜,并在保鲜膜上扎几个小洞)
    【蒸制】
    鸡蛋豆浆液加盖后放入蒸锅,大火蒸15分钟,闷3分钟

    自制鸡蛋豆腐脑
(不需要葡萄糖内脂)的做法 步骤2
  3. 【豆腐脑卤汁】
    1)准备材料:金针菇去根洗净,约80g;黑木耳泡发洗净后约40g(泡发后煮制5分钟口感更好些);猪肉切小块,约50g(可选)

    自制鸡蛋豆腐脑
(不需要葡萄糖内脂)的做法 步骤3
  4. 2)将锅烧热,加入少许玉米油烧热,先加肉块炒制(若喜欢加葱姜蒜等调料,可以此次加),加少量味极鲜酱油,使肉块上色入味
    3)加入金针菇、黑木耳,略微翻炒几下,加水熬汤,汤水开锅后加入味极鲜酱油调味,再煮制2-3分钟
    4)勾芡,水淀粉分2-3次倒入锅中,一边倒一边搅拌,以自家喜欢的浓度确定水淀粉的用量,搅拌均匀并再次开锅即可

    自制鸡蛋豆腐脑
(不需要葡萄糖内脂)的做法 步骤4
  5. 【开吃】
    蒸好的鸡蛋豆腐羹鲜嫩有弹性,用勺子平舀到碗里,浇上豆腐脑卤汁,喜欢加香菜、辣椒、韭花酱等等调料随你发挥,好吃的鸡蛋豆腐脑可以上桌了

    自制鸡蛋豆腐脑
(不需要葡萄糖内脂)的做法 步骤5

小贴士

1.鸡蛋豆腐羹里的豆浆最多可以加到280g,蒸制时间加3分钟
2.金针菇可以换成黄花菜,提前泡发,更传统的味道

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2020-02-19 10:47:06
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