🤙🏻不胖养生少女🚺 非油炸干煸杏鲍菇（烧烤味）

Name: 🤙🏻不胖养生少女🚺 非油炸干煸杏鲍菇（烧烤味）
Ingredients: 3个杏鲍菇; 6-8瓣蒜; 勺蚝油; 半勺豆瓣酱; 半勺生抽; 半勺白糖; 随意孜然粉辣椒粉; 10克食用油; 随意白芝麻

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炒鸡喜欢饭店里的各种干煸菜系嘻嘻嘻😜 有嚼劲，表面微焦的感觉超级棒！但油炒鸡大！都是炸的！本仙女就在家研究出非油炸健康的！

用料

手撕杏鲍菇成细长条状，蒸或焯水两三分钟至熟透，过凉水后捞出静置，反复两三次挤压出水分。
锅里热油，中小火，加入蒜末炒出香味，倒入杏鲍菇翻炒，待表面金黄有焦边，加入上述所有调味料翻拌均匀即可！撒上芝麻更香呀❤️ 烧烤味十足（热量200卡左右，减肥必备晚餐！）

随便看看

该菜谱发布于 2020-02-19 12:40:33

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