亚健康人士福利：核桃芡实黑豆汤
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陶陶居陶靓汤品
核桃芡实黑豆汤属于四季汤，适用于体质差，容易疲劳，记忆力差等亚健康人士，同时也特别适合“以肾为本”的男士们，是一款不错的男性养生汤。
用料
亚健康人士福利：核桃芡实黑豆汤的做法
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准备好所有食材
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将材料清洗干净后，浸泡20－30分钟后备用
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肉材加入开水中焯过后迅速捞起
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注入1500ml水（可根据具体食材用量调整），将所有食材加入炖锅
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炖煮1.5－2小时
Tips:看看电视刷刷微博，时间就可以过得好快～ -
根据个人口味放入适量的盐
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就这样简单，一碗看似“黑暗料理”实则营养美味的核桃芡实黑豆汤就做好啦！
小贴士
1⃣可搭配肉材：猪骨（排骨、脊骨、排骨等），鸡肉
2⃣可加一些玉米、胡萝卜等果蔬，营养鲜甜
2⃣可加一些玉米、胡萝卜等果蔬，营养鲜甜
