给男票的14天不重样便当（健康美味快手）
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人做过这道菜
东西南北的西西-Tina
一开始只是自己带饭，慢慢的变成给男票也做便当，男人的胃，份量要足，荤素搭配，希望这则菜谱对你有帮助。
用料
给男票的14天不重样便当（健康美味快手）的做法
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杂粮饭+金针菇肥牛卷+小油菜炒香菇
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牛肉芹菜香菇意面+小番茄+橙子
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梗米饭+家庭简易版黄焖鸡
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红豆杂粮饭+四色菜（豆芽，鸡胸肉丁，油麦菜叶，小白菜）
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红豆杂粮饭+西兰花+香煎鸡腿排+炒莴笋
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萝卜饭+豆角炒肉+炒白菜
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萝卜饭+三色菜（豆芽炒青菜，胡萝卜丝，厚蛋烧）
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杂粮饭+自制酸菜鱼
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大米饭+炖鸡块（平菇白菜混合）
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大米饭+土豆炒肉+西兰花炒香菇
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大米饭+炒青菜+煮大虾（搭配酱汁）
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红薯+三色菜（西兰花，鸡蛋，小番茄）
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玉米饭+煎鸡胸肉+胡萝卜炒儿菜
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腊肠焖饭+胡萝卜炒香菇+番茄炒蛋
小贴士
1-准备2个便当盒，大的装菜，小的装主食
2-主食可以选择各种米饭，或者意面红薯等健康食物
3-配菜有肉有菜就很棒，没有肉的时候鸡蛋代替也很好
2-主食可以选择各种米饭，或者意面红薯等健康食物
3-配菜有肉有菜就很棒，没有肉的时候鸡蛋代替也很好
