木耳炒鸡蛋

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鸡蛋富含蛋白质
木耳低脂低热量高铁高纤维
营养丰富又简单快手的一道家常菜

用料  

鸡蛋 3个
木耳 180g
少量
2瓣
青椒 半个
生抽 10g
耗油 10g
少量
酌情

木耳炒鸡蛋的做法  

  1. 准备好需要的食材(木耳提前用水泡发)

    木耳炒鸡蛋的做法 步骤1
  2. 鸡蛋加少许盐打散(来自麻麻养的🐔)

    木耳炒鸡蛋的做法 步骤2
  3. 锅内加油烧热(炒鸡蛋油可以多一点)

    木耳炒鸡蛋的做法 步骤3
  4. 倒入鸡蛋液

    木耳炒鸡蛋的做法 步骤4
  5. 待蛋液边缘卷起,轻轻拨至一边让上层蛋液与油融合,微煎炒散

    木耳炒鸡蛋的做法 步骤5
  6. 将炒好的鸡蛋盛出备用

    木耳炒鸡蛋的做法 步骤6
  7. 锅不用洗直接加一点油,油热入葱蒜青椒,炒出香味

    木耳炒鸡蛋的做法 步骤7
  8. 加入木耳翻炒

    木耳炒鸡蛋的做法 步骤8
  9. 加入准备好的调味继续翻炒

    木耳炒鸡蛋的做法 步骤9
  10. 加入鸡蛋翻炒均匀,尝一下如果味淡了加一点盐

    木耳炒鸡蛋的做法 步骤10
  11. 完成😊

    木耳炒鸡蛋的做法 步骤11

小贴士

1、蛋液中加了盐,搭配后面的调味,按方中食材比例正常是不用再加盐的
2、个人比较喜欢炒金黄皮的鸡蛋,如果喜欢嫩的可以减少煎和翻炒的时间
 
该菜谱发布于 2020-02-20 12:12:16
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