炸鸡排~给鸡排玛萨基(少油健康)

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想在家里吃大大大鸡排,那就自己动手做~快手一会会~大大大超级大鸡排~

用料  

鸡胸肉 3块
面包糠 15克
鸡蛋 1个
淀粉 2勺
料酒 1勺
适量
2片

炸鸡排~给鸡排玛萨基(少油健康)的做法  

  1. 选择的鸡小胸~小小的鸡小胸,用刀背玛萨基,回字形玛萨基,小胸变成大平胸~加入料酒,姜片,盐腌制30分钟左右,注意翻面,充分腌制~

    炸鸡排~给鸡排玛萨基(少油健康)的做法 步骤1
  2. 分别准备淀粉,鸡蛋(可加适量水)、面包糠;按照顺序给玛萨基完成的鸡小胸进行穿衣,淀粉➡️蛋液➡️面包糠。

  3. 加入适量油,家庭自做,不需要太多,煎至两面金黄~

    炸鸡排~给鸡排玛萨基(少油健康)的做法 步骤3
  4. 上桌~按自己喜好加酱~吃饭~

    炸鸡排~给鸡排玛萨基(少油健康)的做法 步骤4

小贴士

1、玛萨基一定要充分,但也不要过度,鸡小胸容易打碎;
2、因为本身腌制过程中已经加入盐,怕味道不够可以在鸡蛋液中也加入适量盐,去腥提味;
3、少油,但要注意鸡小胸很容易熟,因此千万不要误以为金黄色里面肉没熟,容易煎过头~
4、可以自己选择加料:蕃茄酱啊,孜然什么的~
 

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该菜谱发布于 2020-02-20 14:50:32
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