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健康低脂蛋白粉版牛奶砖
健康低脂蛋白粉版牛奶砖
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羽家三只猫
下午茶
出品：低卡版蛋白粉牛奶砖
做法：
1:吉利丁片（5克）用纯净水泡软
2:牛奶（150克）+任何你喜欢的蛋白粉一勺搅拌均匀小火微微加热
3:把泡软的吉利丁片放进微热的牛奶蛋白粉里拌匀
4:液体过筛装入容器冷藏保存至少4小时凝固
5:切开撒上椰子粉摆盘开吃！
我自己吃健康版本的，给家人做了罪恶版[捂脸]，这就是我的日常。
用料
牛奶
150克
蛋白粉
1勺
吉利丁
1片（5克）
健康低脂蛋白粉版牛奶砖的做法
开吃！
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该菜谱发布于 2020-02-20 15:46:06
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